Valsalva 호흡 시 고려사항 및 주의사항
안녕하세요! 아빠들을 지도하는 스포츠 인플루언서 강건 입니다 🙂 오늘은 웨이트트레이닝코치 자격증 공부 공부를 공유해보겠습니다. 게시물에는 어렵고 전문적인 용어가 일부 포함되어 있어, 주의 깊게 읽기 어려운 경우에는 음영 처리되거나 밑줄 친 중요한 부분을 집중해서 읽어보시기 바랍니다. 감사합니다. 피트니스 호흡법 중 하나인 발살바 호흡을 아시나요?! 오늘은 저항운동을 할 때 필요한 호흡법 중 하나인 발살바 호흡법을 배워보겠습니다^^ 기본적인 … Read more