안녕하세요. 이것은 해안입니다. 우리 몸에 지방은 꼭 필요한 부분이지만, 너무 많으면 건강을 위협하고 보기에도 좋지 않습니다. 그래서 우리는 다양한 방법을 통해 지방을 줄이기 위해 많은 노력을 기울이고 있습니다. 최근에는 식사 시 체지방 감소에 도움을 주는 성분이 알려지면서 관련 제품을 찾는 분들이 늘어나고 있습니다. 신비한 식물이라 불리는 시서스(Cissus)도 그 중 하나이다. 시서스 가루, 가루, 효능 및 복용방법에 대해 간략하게 알아보았습니다. 시서스
시서스(Cissus)는 포도과에 속하는 다년생 식물로 인도를 포함한 남아시아가 원산지입니다. 이 지역에서 오래전부터 약용으로 사용되어 온 식물로, 뼈, 관절, 염증을 완화시키는 데 사용된다고 합니다. 실제로 시서스는 항산화제인 비타민C와 카로틴이 풍부하고, 뿌리에는 칼륨, 칼슘, 나트륨, 아연, 철, 마그네슘 등 미네랄이 풍부해 다양한 효능을 갖고 있다. 특히 체지방 감소에 도움을 주는 기능성 성분 2가지를 함유하고 있다. 체중관리가 필요해서 오시는 분들이 많습니다. Cissus를 섭취하는 가장 편리한 방법은 분말 형태로 섭취하는 것입니다. 시서스 파우더로 어떤 효과를 기대할 수 있나요? 다음은 Cissus 분말의 잘 알려진 이점입니다. Cissus 분말의 이점은 체지방을 감소시킵니다. Cissus 분말에는 우리 몸에서 분해되지 않는 지방인 체지방을 줄이는 두 가지 성분이 포함되어 있습니다. 기능성 성분은 퀘르세틴, 이소람네틴으로 혈관 속 중성지방과 콜레스테롤을 감소시켜 체지방을 줄여준다. 체지방 감소를 위한 다양한 인체 적용 실험이 진행되어 왔으며, 국내 식품의약품안전처에서 두 성분이 체지방 감소에 도움이 된다는 사실을 인증하였습니다. 식욕을 억제하고 지방의 흡수를 억제해 연소시키는 아디포넥틴과 에너지 소모를 증가시키는 렙틴 등 두 가지 호르몬이 함유되어 있어 적당히 섭취하면 식욕 억제에 도움이 되는 것으로 알려져 있다. 혈관 건강 : 체내 유해산소를 억제하는 항산화 성분도 함유하고 있어 노화 방지에 도움을 주고, 콜레스테롤 수치를 낮추어 동맥경화와 심혈관 질환을 예방한다. 그 대표적인 효과 세 가지를 살펴보았습니다. 정리하면 항산화 기능은 동맥경화 예방, 성인병 예방, 노화 지연에 도움을 주며, 기능성 성분은 식욕 억제, 체지방 감소에 도움을 주어 체중 조절에 효과적입니다. Cissus 분말 복용량: Cissus 분말의 일일 권장 섭취량은 300mg입니다. 1일 최대 섭취량은 3,200mg이나 개인별로 차이가 있을 수 있으므로 권장량을 초과하여 섭취하지 않도록 주의하세요. 복통, 구토, 설사 등의 부작용이 나타날 수 있기 때문이다. 복용시에는 1일 복용량을 물과 혼합하여 편리한 시간에 드시면 됩니다. 임산부, 수유부는 복용을 피해야 하며, 혈당강하제 등의 약물을 복용하고 있는 경우에는 의사와 상담 후 복용을 결정하는 것이 좋습니다. 마지막으로 체지방 보충제를 섭취하기 전 제품의 성분표를 꼼꼼히 확인하고 믿을 수 있는 브랜드를 선택해야 한다. 또한, 체지방 보충제에만 의존하기보다는 꾸준히 규칙적으로 운동하고 건강한 식습관을 유지하는 것이 중요합니다.