안녕하세요~ 여러분 요즘 날씨가 더워질수록 옷이 얇아지고 몸에 딱 달라붙게 되네요,,, 살도 아끼고 돈도 빼려고 노력 중인데… 그래서 지금은 정말 간헐적 단식을 하고 있어요. 주로 단백질을 섭취하고 있어요! 그런데 뭔가…! 조금 더 도움이 될 만한 것이 없을까요? ? 하다가 알게됐어요! 녹차 카테킨이에요. “살을 빼고 싶다!” 라고 하시는 분들에게는 그린몬스터의 녹차카테킨이 가장 유명한 것 같아서 이 제품을 구매하게 되었습니다!! 역사 쿠팡 와우!! 배송도 하루만에 도착했어요! 이런 디테일이 있어요! 녹차카페인이 무엇인지 자세히 알아봤습니다! 녹차카테킨이란? 녹차추출물 원료에는 녹차카테킨이 함유되어 있다고 합니다. 녹차 추출물 100mg에는 약 20~70mg의 카테킨이 함유되어 있다고 합니다. 하루에 400mg 이상의 카테킨을 섭취하면 간에 부담을 줄 수 있다고 합니다. 하지만 국내에서 판매되는 제품 중 이 기준을 넘는 제품은 없는 것으로 전해진다. 다만, 드시기 전 항상 주의깊게 확인하셔야 합니다!! 녹차카테킨의 효과 다이어트에 도움이 되는 효과 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 효과 소금이나 항염증 효과 실제로 체중 감량을 위해 녹차 카테킨을 먹기 시작했는데 여기저기서 많은 정보를 찾아본 결과, 직접적인 체중 감량에 대한 리뷰보다는 배변에 도움이됩니다. 리뷰가 더 많아요! 아무튼 다이어트를 하면 변비가 심해지고 화장실에 가기도 힘들어지더라구요. 도움을 받으면 좋을 것 같아서 한번 해보기로 했어요! 녹차카테킨 주의사항: 알레르기 체질인 분 주의 어린이, 임산부, 수유부는 피하세요 카페인 함유로 초조함, 불면증을 유발할 수 있습니다. (카페인을 섭취하지 않는 분은 주의해서 섭취하세요.) 그린몬스터그린 섭취방법 차카테킨 : 1일 2개 회를 2개씩 섭취(식후 섭취) + 물을 많이 드시면 된다고 하네요!! 또한!! 녹차카테킨의 효능을 알아보던 중 흥미로운 데이터를 발견했습니다! 이에 관한 다큐멘터리가 있었습니다. 간단히 설명하자면 녹차 ‘카테킨’ 2주 섭취 후 변화 (2017년 2월 12일 SBS 일요특집) 참가자 3명 녹차 카테킨을 2주 동안 섭취하게 되었어요! 그 효능을 직접적으로 보여드리기 위함이에요~ 짜잔!! 누구나 콜레스테롤에 대해 들어봤을 것입니다. 다들 콜레스테롤이 나쁘다고 생각하시죠?! 하지만!! 콜레스테롤에는 HDL 콜레스테롤과 LDL 콜레스테롤 두 가지 유형이 있습니다! 모든 콜레스테롤이 동일한 것은 아닙니다. HDL 콜레스테롤은 혈액 속 과잉 콜레스테롤을 간으로 운반해 배설하는 ‘좋은 콜레스테롤’이다. LDL 콜레스테롤은 혈관벽에 달라붙어 혈류를 방해해 간경변과 심장질환의 위험을 높이는 ‘나쁜 콜레스테롤’이다. 영상에는 나쁜 콜레스테롤이 등장합니다. 좋은 콜레스테롤 수치는 감소하고, 좋은 콜레스테롤 수치는 증가했다는 데이터가 보이시나요? 인터뷰에서 근육량이 늘었다. 체지방을 줄여주면서 눈에 띄게 나타난다고 합니다. 오늘부터 저도 시도해 보겠습니다. 하지만 녹차 카테킨은 장기간 섭취하면 간에 무리가 갈 수 있다고 합니다! 그러니 카테킨을 복용하고 계시다면 꼭 필요한 기간을 정하시고, 그 기간에만 섭취하시는 것을 추천드려요! 이거 한 캔 먹어보고 몸에 괜찮으면 한달 정도 먹을 예정이에요. 2주 동안 한 캔을 다 먹어보고 후기를 가지고 찾아오겠습니다. 내 다이어트가 성공해서 그때쯤이면 살이 좀 빠졌으면 좋겠다. 그럼 모두 건강한 여름 보내시기 바랍니다.