감기 예방에 도움이 되는 겨울철 꿀의 효능 기침과 감기에 좋은 꿀 선택하기
달콤한 꿀 좋아하세요?
꿀을 엄청 좋아하는데 당뇨에 걸릴까봐 최근에 덜 먹게 되었어요. 꿀은 일반 설탕보다 당분이 적지만 여전히 포도당과 과당이 높기 때문에 주의해야 합니다. 저번에 모임으로 유명한 카페에 갔는데 꿀이 듬뿍 들어간 그릭요거트는 물론 천연꿀이 아니라 꿀이 듬뿍 뿌려져있는데 꿀이 어떤 작용을 하는지 알아봅시다. 기침이나 기침으로.
꿀은 무엇입니까?
꿀 1리터에는 꽃수보다 5배 이상의 양이 필요하다고 합니다. 설탕물을 먹이면 더 많은 꿀이 만들어지고 점점 더 보편화되고 구하기 쉽고 저렴합니다. 그러나 당수를 먹인 꿀과 천연꿀의 효능에는 큰 차이가 있다. 설탕은 100% 설탕이지만 꿀의 70%는 설탕이고 나머지는 물, 비타민, 미네랄, 아미노산 및 기타 영양소가 풍부합니다.
꿀과 기침
꿀은 목과 기관지의 점막을 촉촉하게 유지하여 감기와 기침을 막는 데 도움이 되지만 연구에 따르면 덱스트로메토르판이라는 성분이 기침을 억제하고 기관지 염증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. Dextromethorphan은 실제로 기침에 작용하여 기침을 억제하는 약물입니다. 뇌의 중심에 위치.
꿀의 이점
* 피로회복 꿀에는 포도당과 과당이 풍부하여 몸에 빠르게 흡수되어 피로를 풀어주고, 비타민B군도 풍부하여 에너지를 보충하고 전신허약을 해소하는데 도움을 줍니다. * 혈압 조절 꿀에는 의외로 칼륨이 풍부하여 나트륨 배출을 도와 혈압을 조절합니다. * 기침 및 감기 예방 앞서 언급한 꿀의 덱스트로메토르판 성분은 기침을 억제하여 기침 및 감기 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 기침이 심하면 따뜻한 꿀물 한 잔 마시기* 많은 사람들이 꿀을 피부 미용과 마사지에 사용합니다. 꿀 자체가 피부에 수분을 공급하지만 꿀에는 우수한 비타민과 미네랄이 함유되어 있어 피부 노화와 미용에 도움을 줍니다. * 위염 등에 살균작용이 있다. 꿀은 방부성이 뛰어나며 특히 마누카 꿀과 같은 특정 꿀은 위염이나 위궤양에 효과적인 것으로 알려져 있습니다.
이런 점에서 볼 때 천연꿀은 천연 항산화제라고 할 수 있는데, 우리가 프로폴리스, 꽃가루 등 꿀 이외의 벌과 관련된 모든 것에 주목하는 이유는 꿀이 인간에게 미치는 영향은 정말 훌륭합니다 , 사야 할까요? 식품의약품안전처는 천연꿀을 구분하는 방법은 꿀라벨에 ‘탄소동위원소 비율’이라는 문구를 보고 구분하는 방법이라고 밝혔으며, 설탕이나 꿀의 성분 중 탄소함량에 따라 분류할 수 있다. 사탕수수의 탄소동위원소 비율은 -10%~20%, 꿀의 탄소동위원소 비율은 -22%~33%이므로 꿀을 구매할 때 식품의약품안전처의 기준이 있다. 탄소동위원소 비율이 -23% 이하로 꿀로 확인되었다. 이 로고가 있는 제품을 구매하는 것이 가장 안전한 방법입니다.
우리는 꿀에 기침과 감기를 예방하는 특정 성분인 덱스트로메토르판이 함유되어 있고 꿀을 적절하게 사용하면 피로 회복을 포함하여 건강에 좋다는 것을 보여주었습니다. 물론 꿀은 당뇨병에 좋다. 너무 많은 치아 손실이 발생하므로 과다 복용하지 않는 것이 중요합니다. 지금 같은 겨울에는 감기 예방을 위해 생강차에 꿀을 한스푼 또는 반스푼 넣어 따뜻하게 마시는 것이 좋다.예방 #冬冬呵冲病症# 감기예방에 좋은음식
